追蹤
(。・ω・。) ★ 暴熊出沒 ★ (。・ω・。)
關於部落格
★ 請勿近 (。・ω・。) 熊會咬人 ★
  • 17060

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    1

    追蹤人氣

快 樂 10 法 (轉載appledaily)

快 樂 10 法
秘 訣 之 一 : 少 發 橫 財 夢

第 一 法 : 細 數 自 己 的 福 樂

別 老 想 自 己 沒 有 的 東 西 , 每 天 用 數 分 鐘 , 細 數 自 己 擁 有 的 福 樂 , 例 如 健 康 、 家 庭 、 朋 友 , 感 謝 蒼 天 眷 顧 。


第 二 法 : 簡 約 生 活

一 天 只 有 24 小 時 , 不 要 整 天 講 手 機 、 查 電 郵 、 上 Facebook , 撥 些 時 間 散 散 步 , 陪 孩 子 玩 耍 , 甚 至 發 呆 , 放 慢 生 活 步 伐 會 有 更 多 喜 悅 。


第 三 法 : 減 少 購 物

貪 婪 會 令 人 失 理 智 地 追 求 物 質 , 別 整 天 逛 街 買 買 買 , 要 逛 就 逛 公 園 , 對 荷 包 和 健 康 都 有 益 。


第 四 法 : 做 運 動

每 天 運 動 半 小 時 , 可 調 適 荷 爾 蒙 , 令 身 體 釋 放 開 心 的 化 學 物 。


第 五 法 : 享 受 簡 單 的 活 動

玩 填 字 遊 戲 、 彈 奏 簡 單 樂 章 、 打 一 場 不 計 輸 贏 的 網 球 , 簡 單 的 活 動 可 增 加 滿 足 感 , 釋 放 開 心 因 子 。


第 六 法 : 目 標 實 際 點

別 做 白 日 夢 了 , 中 六 合 彩 、 嫁 個 有 錢 人 、 娶 環 球 小 姐 , 這 些 希 望 的 實 現 機 會 很 低 。 倒 不 如 實 際 點 , 心 思 花 在 關 心 家 人 朋 友 、 保 持 身 體 健 康 上 面 。


第 七 法 : 認 錯

沒 有 人 是 完 美 的 , 別 終 日 只 顧 身 份 面 子 , 勇 敢 認 錯 反 而 更 快 樂 , 別 人 亦 會 敬 重 你 。


第 八 法 : 減 少 交 通 時 間

可 以 的 話 , 搬 近 一 點 辦 公 室 吧 , 調 查 發 現 花 在 交 通 的 時 間 越 長 , 情 緒 越 易 低 落 。 9 時 上 班 , 8 時 半 起 床 , 聽 起 來 已 經 很 快 活 。


第 九 法 : 傳 統 一 點

調 查 發 現 美 國 中 部 保 守 派 人 士 較 快 樂 , 他 們 重 視 家 庭 、 傳 統 、 信 仰 、 努 力 工 作 。 相 反 , 東 部 和 西 部 的 自 由 派 , 不 容 易 開 心 。


第 十 法 : 別 意 尋 找 快 樂

就 像 愛 情 一 樣 , 太 力 追 尋 , 反 而 不 會 出 現 。 放 鬆 點 , 快 樂 自 然 會 跟 你 。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態